Poprawa kondycji + DVD Monika Honory ćwiczenia...
Poprawa kondycji + DVD Monika Honory ćwiczenia dla osób z nadwagą i otyłością
Poprawa kondycji to zestaw ćwiczeń skierowany do osób, które miały wcześniej styczność z aktywność fizyczną, wychodzącą poza codzienne obowiązki. Na płycie przedstawiony jest trening o wyższym poziomie intensywności, niż na płycie Twoja Przemiana. Cały zestaw włącza do pracy większe partie mięśniowe, a także wpływa na poprawę wydolności. Przedstawione w tym DVD ćwiczenia wykonywane są w pozycji stojącej i leżącej, z pomocą taśmy i poduszeczki. Opracowany zestaw pozwoli poprawić kondycję, a także wzmocnić partie mięśniowe ciała.
Nie jest to program treningowy , wykonywany przez zawodowego trenera. Jest to zestaw ćwiczeń, które są wykonywane przez Monikę Honory – osobę, która podczas odchudzania -40kg, w pewnym momencie włączyła odpowiednią aktywność fizyczną do swojego Programu Przemian.
Jak krok po kroku rozkochać się w ćwiczeniach?
Jak sprawić, aby ćwiczenia nie podkreślały słabości osoby otyłej, a wprost przeciwnie: budowały w niej poczucie własnej wartości?
Jak podejść do tematu aktywności fizycznej, aby nie poddać się po trzech dniach?
Twoja Kondycja to pozycja stworzona specjalnie z myślą o Tobie. To krok dalej niż poziom podstawowy, ale spokojnie, doskonale wiem, że dasz sobie radę. Ta płyta przeznaczona jest dla osób, które są gotowe i chcą zmierzyć się z bardziej zaawansowanymi ćwiczeniami.
Dlatego zapraszam Cię do postawienia kolejnego kroku i umocnienia przyjaźni z aktywnością fizyczną.
W zgodzie ze sobą. Z szacunkiem do siebie.
Nie na siłę, a z przyjemnością.
Nie: szybko, więcej, mocniej. A: powoli, w Twoim tempie, szanując swoje ciało.
Oto kolejny etap naszej podróży w świecie Programu Przemian.
Akcesoria wykorzystane na płycie, dostępne są na:
Zestaw ćwiczeń powstał we współpracy z fizjoterapeutą Iloną Ozimek.
Czas trwania: 24 minutyPotrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.